О

Остеопорозу-нет! | док Вера Кондакова

Религия · 12 июля 2026 г.

Открыть канал в MAX

🦶 Почему возникает плантарный фасциит?

🦶 Почему возникает плантарный фасциит? Этиология плантарного фасциита многофакторная — то есть нет одной причины, которая запускает боль. Но есть факторы, которые повышают риск. Ниже — данные крупных исследований и обзоров. ⚖️1. Избыточный вес — самый убедительный фактор риска Систематический обзор 51 исследования показал, что ИМТ >27 почти в 4 раза повышает вероятность плантарного фасциита. Это единственная связь, которая повторяется стабильно во всех работах. Важно: это связь, а не доказанная причина. Но нагрузка на стопу при лишнем весе действительно увеличивается, и фасция перегружается. 🍬2. Диабет 2 типа У людей с диабетом - риск фасциита выше. Пока что неясно, влияет ли сам диабет на фасцию напрямую, но связь в наблюдательных исследованиях есть. 🏃‍♀️ 3. Микротравмы и нагрузки Особенно у бегунов и тех, кто много прыгает или работает стоя. Что увеличивает риск: резкое увеличение тренировок; изношенная или неподходящая обувь; бег по твёрдой поверхности; плоскостопие или чрезмерная пронация (поворот кнутри) ограничение тыльного сгибания стопы (часто из-за укорочения ахиллова сухожилия); высокий свод стопы длительная ходьба или стояние. Интересный факт: в большом проспективном исследовании частота фасциита была одинаковой у бегунов и небегунов, но у тех, кто бегал >40 км/нед, риск был в 6 раз выше, чем у тех, кто бегал <20 км/нед. 🩰 4. Балет и танцевальная аэробика Эти виды нагрузки дают сильное натяжение ахиллова сухожилия и фасции, что увеличивает риск боли. Но качественных доказательств пока немного — это наблюдения тренеров и клиницистов. 🧩5. Другие возможные факторы Отмечены в нескольких исследованиях, но пока без твёрдой доказательной базы: низкий уровень физической активности; тревожность, депрессия; плохое общее самочувствие; низкий социально-экономический статус. 🔥 6. Связь с ревматическими заболеваниями Иногда фасциит бывает частью системного воспаления — например, при серонегативных спондилоартритах. Если боль двусторонняя, есть утренняя скованность, боль в других энтезисах (местах прикрепления связок к кости) — это повод проверить. ⭐ Не переключайтесь: завтра разберем лечение и что делать если лечение не помогло ❤️. 💕 Вера Кондакова, врач-исследователь, эксперт по остеопорозу. Можно читать меня здесь 👇 ТГ канал ❤️ https://t.me/doc_verakondakova Канал ВК ❤️https://vk.ru/dokverakondakova Мах ❤️ https://max.ru/se13489425_biz Одноклассники ❤️https://ok.ru/group/70000045388526