После вчерашнего эфира хочется спросить: появилось желание что-то изменить в своём пита...
После вчерашнего эфира хочется спросить: появилось желание что-то изменить в своём питании? 💚 Иногда после полезного разговора мы составляем большой список: готовить каждый день, пересмотреть покупки, больше двигаться, раньше ложиться… Но сегодня предлагаю не составлять план идеальной новой жизни. А посмотреть на один обычный день — ваш. 📝 Откройте заметки и ответьте себе на три вопроса: 🍽️ Что в моём питании уже удобно и устраивает меня? Возможно, у вас есть несколько простых завтраков, которые вы любите. Или получается готовить ужин сразу на два дня. Это не нужно обесценивать, не всё требует переделки. 🤔 В какой момент мне сложнее всего организовать еду? Не «я всё делаю неправильно», а конкретная ситуация: прихожу домой и не знаю, что приготовить; весь день занята и вспоминаю о еде в последний момент; покупаю продукты, но не понимаю, что из них собрать. 🌿 Что я могу подготовить для этой ситуации? Например, выбрать два быстрых ужина, составить под них список покупок или оставить в холодильнике готовую порцию любимого блюда. Это не проверка на правильность. Здесь не нужны оценки и обещания себе «теперь всегда буду делать идеально». Мне как раз хочется, чтобы после эфира у вас осталось не ощущение «сколько всего я должна», а вопрос: «Что я могу сделать для себя уже сейчас?» 🤍 Какой момент с питанием вам сложнее всего организовать: утро, обед в делах или вечер после насыщенного дня? Напишите в комментариях — разберём ваши ситуации. ✉️ Написать в ЛС 🔗 my-nutric.ru