Похудение | Калории по фото ✨ | ПП Рецепты | КБЖУ | ЗОЖ | Дневник питания | Снижение веса
Здоровье · 24 июня 2026 г.
Овсяноблин с творожным сыром и укропом 🥞 — 24 июня 2026 г. в 08:33:11.243
Овсяноблин с творожным сыром и укропом 🥞 Ингредиенты для этого перекуса есть у каждого. Готовится за несколько минут, хорошо насыщает и подходит не только на завтрак, но и на перекус. КБЖУ на 100 г: 🔹 172 ккал 🔹 Белки — 7 г 🔹 Жиры — 9 г 🔹 Углеводы — 13 г Ингредиенты: • Овсяные хлопья — 50 г • Яйцо — 1 шт • Молоко — 120 мл • Творожный сыр — 3 ст. л. • Укроп — небольшой пучок • Соль и чёрный перец по вкусу Как приготовить: 1️⃣ Измельчи овсяные хлопья в блендере до состояния муки. 2️⃣ Смешай овсянку, яйцо и молоко до однородной массы. Добавь соль и перец. 3️⃣ Вылей смесь на разогретую сковороду и обжарь овсяноблин с двух сторон до золотистого цвета. 4️⃣ Смешай творожный сыр с мелко нарезанным укропом. 5️⃣ Выложи начинку на готовый овсяноблин, сложи пополам и подавай. Получается сытно, вкусно и без ощущения, что ты сидишь на диете 📌 Кстати, в боте можно не только считать калории по фото еды, но и находить десятки простых рецептов на любой вкус: завтраки, обеды, ужины, перекусы и десерты с уже готовыми КБЖУ Подсчёт калорий в MAX