П

Похудение | Калории по фото ✨ | ПП Рецепты | КБЖУ | ЗОЖ | Дневник питания | Снижение веса

Здоровье · 12 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🔥 Факт дня

🔥 Факт дня Килограмм мышц и килограмм жира весят одинаково. Но выглядят совершенно по-разному — мышечная ткань в три раза плотнее жировой. Именно поэтому две девушки с одинаковым весом могут выглядеть абсолютно иначе. Одна — с высоким процентом жира, другая — с развитой мышечной массой. Весы покажут одно и то же число — а тело будет разным. И вот почему силовые тренировки важнее чем просто похудеть. Когда ты теряешь жир и набираешь мышцы одновременно — вес на весах может почти не меняться. Но одежда начинает сидеть иначе, тело становится более подтянутым и рельефным. Поэтому не доверяй только весам. Фотографируй себя, измеряй объёмы — это честнее чем цифра на весах.