П

Похудение | Калории по фото ✨ | ПП Рецепты | КБЖУ | ЗОЖ | Дневник питания | Снижение веса

Здоровье · 21 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

☀️ Факт дня

☀️ Факт дня Одна и та же гречка, а цифры разные. 160 г готовой каши - это 165 ккал, а 160 г сухой крупы - уже 558 ккал, почти в 3,5 раза больше. Крупа при варке впитывает воду, поэтому калории «разбавляются». Отсюда частая ошибка: цифру берут с упаковки, а взвешивают сваренное. Или наоборот. Главное, чтобы вес и калорийность относились к одному и тому же виду продукта. Если не хочется с этим возиться, бот посчитает готовую тарелку по фото👇🏻 Подсчёт калорий в MAX