ПС

Похудей с Наташей Сорокиной

Здоровье · 2 апреля 2026 г.

Открыть канал в MAX

Всего 3-4 правила и схема идеального снижения веса у вас в кармане!

Всего 3-4 правила и схема идеального снижения веса у вас в кармане! Главный страх- будет сложно и долго! Нет мои дорогие, можно и "зайца научить курить", справится даже мама 4-х маленьких детей. Продолжаю делиться динамикой участников, за кем мы с вами здесь наблюдали. Зная формулу из нескольких правил, вес будет снижаться ВСЕГДА. Это не подвиг. Это просто схема. ПРОСТАЯ РАБОЧАЯ СХЕМА как дважды два. Факты: Совместно 4 недели: −4,6 кг (11 фев – 13 марта) Самостоятельно ещё: −1,75 кг Итого к 1 апреля: 💫−6,35 кг💫 78,150 кг ➡️ 71,800 кг При этом: ▪️Четверо детей ▪️Кружки, уроки, готовка, ▪️Уборка, магазин, 100 дел. Раньше: ела мало➡️ вес рос. Сейчас: ест достаточно➡️ вес снижается. Не нужно: ✅ Считать каждую калорию ✅ Умирать на тренировках. Вес снижается на кухне. ✅ Голодать. Не вводим организм в стресс, когда он ПРИВЫКАЕТ жить на минимальных калориях, а остальное скидывать в запас в жировое депо. ✅ Покупать дорогие добавки. Всё необходимое есть в самых обычных недорогих продуктах. Нужно: ✅ Знать 3–4 правила ✅ Завтракать ✅ Не делать перерывы больше 5 часов ✅ Понимать, что брать в магазине. Зная и применяя всё это, будет у вас хоть 10 детей, 5 собак и три мужа-вес всё равно будет снижаться ✅👩‍🎓 Худеть-не сложно. Сложно-не знать как.