Сочные ПП беляши без лишнего жира — 11 сентября 2026 г. в 16:10:20.312
Сочные ПП беляши без лишнего жира Нежные, диетичные и очень вкусные. Отличный вариант сытного ужина. 🛒 Ингредиенты: - творог — 180 г - яйцо — 1 шт - мука — 90 г - разрыхлитель — 2,5 г - куриный фарш — 250 г - лук — 1 шт - соль и перец — по вкусу 👩🍳 Приготовление: 1. Смешайте творог, яйцо, муку, разрыхлитель, соль и перец. 2. Обжарьте лук до золотистого цвета. 3. Добавьте лук в фарш, посолите и поперчите. 4. Сформируйте беляши и выложите на противень с пергаментом. 5. Выпекайте 30–35 минут при 180 °C. 📊 БЖУ (на 100 г): Калории: 215.8 ккал Белки: 15.5 г Жиры: 6.4 г Углеводы: 23.5 г 💡 Совет: Дайте беляшам остыть 5 минут перед подачей, чтобы они сохранили форму.
568 просмотров