Лёгкий ПП-штрудель с яблоком и бананом
Лёгкий ПП-штрудель с яблоком и бананом Нежный вкус фруктов и творога, минимум калорий. Идеальный перекус для тех, кто следит за питанием. 🛒 Ингредиенты: - лаваш бездрожжевой — 1 шт (150 г) - мягкий творог 0% — 125–150 г - яблоко — 1 шт - банан — 0.5 шт - яйцо — 1 шт (используем только белок) - подсластитель — по вкусу 👩🍳 Приготовление: 1. Смешайте творог с подсластителем до однородной массы. 2. Нарежьте яблоко и половину банана мелкими кубиками. 3. Выложите творожную смесь с фруктами на лаваш. 4. Скрутите лаваш в тугой рулет. 5. Смажьте рулет яичным белком. 6. Запекайте при 180°C около 15–20 минут до золотистой корочки. 📊 БЖУ (на порцию, вес ~150 г): Калории: 151 ккал Белки: 3.5 г Жиры: 1.8 г Углеводы: 31.8 г (Расчет на 100 г: 100.8 ккал, Б 2.3 г, Ж 1.2 г, У 21.2 г) 💡 Совет Не кладите слишком много фруктов, чтобы лаваш не размок и штрудель не порвался при запекании.