ПП-шарлотка: вкус без калорий
ПП-шарлотка: вкус без калорий Лёгкий десерт с яблочной кислинкой, который не отягощает. Идеальный баланс пользы и сладости. 🛒 Ингредиенты: - яйца — 3 шт - кукурузная мука — 100 г - кефир — 100 мл - подсластитель — по вкусу - разрыхлитель — 1 ч. л. - яблоки — 2 шт 👩🍳 Приготовление: 1. Взбейте яйца с подсластителем до пены. 2. Добавьте кефир, муку и разрыхлитель, перемешайте. 3. Яблоки очистите и нарежьте кубиками. 4. Смешайте тесто с яблоками. 5. Вылейте массу в форму и запекайте при 180°C 30 минут. 📊 БЖУ (на порцию ~100 г): Калории: 130 ккал Белки: 4 г Жиры: 3 г Углеводы: 17 г 💡 Совет: Дайте шарлотке остыть в форме, чтобы она не осела.
104 просмотров