Похудение - это привычка выбирать то, после чего хорошо и телу, и настроению ✨
Похудение - это привычка выбирать то, после чего хорошо и телу, и настроению ✨ 🔥 9 рецептов, которые вам вчера понравились больше всего Собрала для вас лидеров вчерашнего дня - вдруг что-то вкусное прошло мимо 👇 🥇 Кабачковые блинчики с курицей и сыром Мягкие кабачковые блинчики, сочная куриная начинка, немного расплавленного сыра и свежая нотка укропа 🥒👉 Рецепт: https://vk.ru/wall-218072237_26900 🥈 Творожные маффины с морковью и яблоком Нежная творожная основа, сочное яблоко, сладковатая морковь и лёгкая коричная нотка - мягкие маффины к завтраку 🍎👉 Рецепт: https://vk.ru/wall-218072237_26898 🥉 НИЗКОУГЛЕВОДНОЕ ПП-МЕНЮ НА 1200 ККАЛ — ОДИН НЕБОЛЬШОЙ ГАРНИР И МНОГО БЕЛКА Готовый аппетитный план: творожные вафли с кукурузой и зеленью, затем курица с цельнозерновой пастой и томатно-шпинатным соусом, а вечером - говяжьи котлеты с кабачком и грибным соусом 🌿👉 Меню: https://vk.ru/wall-218072237_26903 🥇 ПП ЗАКУСКА - Шарики из курицы с сыром и орехами Нежная курица, мягкий сыр, зелень и чесночная заправка внутри, а сверху - хрустящая ореховая крошка 🌰👉 Рецепт: https://vk.ru/wall-185585652_58508 🥈 Суп-пюре из цветной капусты с пармезаном Гладкое пюре из цветной капусты, ароматный чеснок, мускатная нотка и насыщенная сырная шапочка из пармезана 🥣👉 Рецепт: https://vk.ru/wall-185585652_58514 🥉 Острый мясной рулет в мексиканском стиле Сочный рулет из говядины с морковью, сладким перцем и халапеньо - яркая зира и лёгкая острота в каждом кусочке 🌶️👉 Рецепт: https://vk.ru/wall-185585652_58505 🥇 ПП-МЕНЮ НА 1210 ККАЛ - СЫТНЫЙ ДЕНЬ С РАЗНЫМИ БЛЮДАМИ Весь день уже собран: на завтрак - творожные квадратики с яблоком и корицей, на обед - курица с полбой и запечённой морковью, на ужин - говядина с пюре из зелёного горошка и огуречным салатом 🍽️👉 Меню: https://vk.ru/wall-168290038_51005 🥈 ПП-МЕНЮ НА 1210 ККАЛ В меню дня: манные оладьи с творогом и черникой, индейка с кускусом и запечённой свёклой и хек с тёплым салатом из чечевицы и сладкого перца. Разнообразно, сытно и без лишних хлопот 🥗👉 Меню: https://vk.ru/wall-168290038_51001 🥉 ПП-МЕНЮ НА 1200 ККАЛ - ТРИ РАЗНЫХ ИСТОЧНИКА БЕЛКА ЗА ДЕНЬ В меню на сегодня: утром - пшённая запеканка с морковью, яйцом и сыром, днём - куриные рулетики со шпинатом и ячневой кашей, вечером - минтай с тушёной капустой и зелёным горошком 🍴👉 Меню: https://vk.ru/wall-168290038_51000 ❤️ Сохраняйте понравившиеся рецепты и меню. ━━━━━━━━━━ 🔥 Лучшие рецепты за последние три дня Собрала новые популярные варианты, которых ещё не было в предыдущих подборках 👇 🍳 ЗАВТРАКИ 🥇 3 ПП-завтрака с творогом - не только сырники Несколько идей для завтрака: мягкие, румяные и с разными начинками - можно выбрать под настроение 🍳👉 Рецепты: https://vk.ru/wall-218072237_26911 🥈 Рисовые сырники с яблоком и семенами чиа Мягкая творожная основа с рисом, сочным яблоком и семенами чиа - с румяной корочкой и лёгкой коричной ноткой 🍎👉 Рецепт: https://vk.ru/wall-218072237_26904 🥉 Яйца в томатном соусе с индейкой и шпинатом Нежные яйца в густом томатном соусе, сочная индейка и шпинат - всё готовится в одной сковороде 🍅👉 Рецепт: https://vk.ru/wall-218072237_26902 🍲 ОБЕДЫ 🥇 Гуляш из говядины с подливкой Мягкие кусочки говядины, сладковатая морковь и густая томатная подливка с паприкой - насыщенный домашний обед 🥘👉 Рецепт: https://vk.ru/wall-185585652_58519 🥙 ПЕРЕКУСЫ 🥇 ПП ПОДБОРКА - Овсяный блинчик-ролл и 8 вкусных начинок Сразу несколько идей для меню: мягкие, ароматные и с аппетитными начинками 🍽️👉 Рецепты: https://vk.ru/wall-185585652_58517 🍰 ДЕСЕРТЫ 🥇 Морковный трайфл Слои мягкого морковного бисквита, нежного творожного крема, финиковой сладости и арахисовой нотки 🥕👉 Рецепт: https://vk.ru/wall-185585652_58523 🥈 Карамельный морковный тортик Влажный морковный бисквит с грецкими орехами и пряностями, мягкий ванильный крем и нежная карамельная прослойка 🥕🍰👉 Рецепт: https://vk.ru/wall-185585652_58521