🥞 ПП ЗАВТРАК — Пышные творожные оладьи
🥞 ПП ЗАВТРАК — Пышные творожные оладьи Мягкие, нежные, с лёгкой творожной сливочностью и румяной корочкой. Такие оладьи особенно хороши утром - тёплые, ароматные, с приятной ванильной ноткой и очень уютной текстурой. Приём пищи: завтрак / перекус ✅ КБЖУ блюда (≈): 1010 / 61 / 23,8 / 136,3 ✅ КБЖУ на 100 г (≈): 191 / 11,6 / 4,5 / 25,7 📄 Выход: ~530 г ✍️ Ингредиенты: ▪ Яйцо куриное — 100 г ▪ Творог 5% — 200 г ▪ Йогурт натуральный 2% — 100 г ▪ Сироп топинамбура — 25 г ▪ Разрыхлитель — 5 г ▪ Мука кукурузная — 150 г ▪ Соль — 1 г ▪ Ванилин — 1 г 🍴 Приготовление (20-25 минут): 1⃣ В глубокой тарелке соедините творог 5%, йогурт 2% и яйца. 2⃣ Взбейте массу блендером до однородной, гладкой консистенции. 3⃣ Добавьте сироп топинамбура, кукурузную муку, разрыхлитель, соль и ванилин. 4⃣ Хорошо перемешайте до густого теста. Оставьте на 5 минут, чтобы мука слегка набухла. 5⃣ Разогрейте антипригарную сковороду. Масло не добавляйте. 6⃣ Выкладывайте тесто ложкой, формируя аккуратные оладьи. 7⃣ Жарьте на среднем огне с двух сторон до золотистой корочки и полной готовности внутри, примерно по 2-3 минуты с каждой стороны. 8⃣ Готовые оладьи переложите на тарелку и подавайте тёплыми. Получаются оладьи, которые и правда не хочется откладывать на потом. Пышные, мягкие, с нежной серединой - и очень хорошо подходят и для спокойного завтрака, и для сытного перекуса. ============ ⠀ 1️⃣ - 🎁 Готовые меню от 1200 до 2200 ккал - Каталог 38 видов меню ЗДЕСЬ 👉 https://thm.page/p/6ac2228cafabbbbf7103b11c?force=1 2️⃣ - 🎁 Какой тип питания для похудения Вам подходит - быстрый тест ЗДЕСЬ 👉 https://thm.page/p/6ac2228fafabbbbf7103b131?force=1 3️⃣ - 🎁 Рассчитать бесплатно Вашу дневную калорийность - ЗДЕСЬ 👉 https://thm.page/p/6ac2228fafabbbbf7103b138?force=1 4️⃣ - 🎁 Ежемесячная подписка на сезонные меню для похудения, каждую неделю 3 новых варианта - Подробнее ЗДЕСЬ 👉 https://thm.page/p/6ac22290afabbbbf7103b147?force=1 5️⃣ - 🎁 Как худеть без подсчёта КБЖУ - Подробнее ЗДЕСЬ 👉 https://thm.page/p/6ac2228fafabbbbf7103b13f?force=1