🍐 ПП-завтрак: запечённые гренки с грушей и творожной начинкой - 6 штук
🍐 ПП-завтрак: запечённые гренки с грушей и творожной начинкой - 6 штук Давайте приготовим румяные запечённые гренки с нежной творожной начинкой и сочной грушей. Они получаются мягкими внутри, с лёгкой корочкой сверху и приятным ароматом корицы. Такой завтрак удобно приготовить сразу на два утра. ⏱️ Активное время: 15 минут ⏱️ Общее время: 35 минут ⚖️ Выход: около 600 г, 6 гренок 🍽️ Приём пищи: завтрак 📊 КБЖУ всего блюда: 864 ккал / Б 56,4 г / Ж 26,8 г / У 98,2 г 📊 КБЖУ 1 порции: 288 ккал / Б 18,8 г / Ж 8,9 г / У 32,7 г Ингредиенты: • Хлеб цельнозерновой - 240 г (6 ломтиков) • Творог 2% - 300 г • Груша - 220 г • Яйца куриные - 100 г (2 шт.) • Йогурт натуральный 2% - 80 г • Кокосовая стружка - 10 г • Эритрит - 6 г • Корица молотая - 0,5 г 📏 Посуда: противень размером около 30×40 см и пергамент. Приготовление: 🔸 Смешайте творог, яйца, йогурт, эритрит и корицу. 🔹 Грушу нарежьте маленькими кубиками и добавьте в начинку. 🔸 Выложите творожную массу на ломтики хлеба и посыпьте кокосовой стружкой. 🔹 Выпекайте при 185 °C 18-20 минут. 📊 КБЖУ всего блюда: 864 ккал / Б 56,4 г / Ж 26,8 г / У 98,2 г 📊 КБЖУ на 100 г: 144 ккал / Б 9,4 г / Ж 4,5 г / У 16,4 г 📊 КБЖУ 1 гренки: 144 ккал / Б 9,4 г / Ж 4,5 г / У 16,4 г ⚖️ Вес 1 гренки: около 100 г Гренки остаются мягкими после охлаждения. Храните их в холодильнике до 36 часов. Пусть утро начинается вкусно и без спешки. Аппетитного завтрака! ============ ⠀ 1️⃣ - 🎁 Готовые меню от 1200 до 2200 ккал - Каталог 38 видов меню ЗДЕСЬ 👉 https://thm.page/p/6ac2228cafabbbbf7103b11c?force=1 2️⃣ - 🎁 Какой тип питания для похудения Вам подходит - быстрый тест ЗДЕСЬ 👉 https://thm.page/p/6ac2228fafabbbbf7103b131?force=1 3️⃣ - 🎁 Рассчитать бесплатно Вашу дневную калорийность - ЗДЕСЬ 👉 https://thm.page/p/6ac2228fafabbbbf7103b138?force=1 4️⃣ - 🎁 Ежемесячная подписка на сезонные меню для похудения, каждую неделю 3 новых варианта - Подробнее ЗДЕСЬ 👉 https://thm.page/p/6ac22290afabbbbf7103b147?force=1 5️⃣ - 🎁 Как худеть без подсчёта КБЖУ - Подробнее ЗДЕСЬ 👉 https://thm.page/p/6ac2228fafabbbbf7103b13f?force=1