😍 Не ждём идеального понедельника: красивые перемены любят обычные дни и маленькие шаг...
😍 Не ждём идеального понедельника: красивые перемены любят обычные дни и маленькие шаги 🌿 🔥 9 рецептов, которые вам вчера понравились больше всего Собрала для вас лидеров вчерашнего дня - вдруг что-то вкусное прошло мимо 👇 🥇 3 ПП-завтрака с рыбой - больше белка и меньше утренней суеты Собрала три сытных завтрака с доступной рыбой, которые удобно готовить заранее ☀️🐟 Здесь есть оладьи из минтая, конвертики с горбушей и нежная картофельная запеканка с тунцом. Все варианты хорошо насыщают и подходят для обычного буднего утра. 👉 Рецепты: https://vk.ru/wall-218072237_27 243 🥈 Йогуртовый пирог с яблоком Он получается влажным, ароматным и хорошо держит форму после остывания. 👉 Рецепт: https://vk.ru/wall-218072237_2 7244 🥉 Ягодные ленивые вареники с рисовой мукой Мягкая творожная основа, нежные ягодные вареники и прохладный йогурт с приятной сладостью 🍓👉 Рецепт: https://vk.ru/wall-218072237_ 27235 🥇 Яблочная шарлотка в микроволновке Нежная, тёплая, с мягкими кусочками яблок и уютным ароматом корицы. По текстуре она получается чем-то между запеканкой и очень влажным пирогом - лёгкая, сочная и такая домашняя, что хочется съесть сразу всю. 👉 Рецепт: https://vk.ru/wall-185585652 _58844 🥈 ПП ПОДБОРКА - 6 салатов для любителей креветок 👉 Рецепты: https://vk.ru/wall-18558565 2_58850 🥉 Вафли-пицца Мягкие внутри, румяные снаружи, с кусочками ветчины, тянущимся сыром и сочным помидором. Это что-то между вафлями, горячим бутербродом и мини-пиццей - удобно, быстро и очень соблазнительно пахнет уже в процессе. 👉 Рецепт: https://vk.ru/wall-1855856 52_58854 🥇 ПП-меню для похудения на 1190 ккал 👉 Меню: https://vk.ru/wall-168290 038_51171 🥈 Высокобелковое ПП-меню на 1180 ккал 👉 Меню: https://vk.ru/wall-16829 0038_51173 🥉 Низкокалорийное ПП-меню на 1110 ккал 👉 Меню: https://vk.ru/wall-1682 90038_51170 ❤️ Сохраняйте понравившиеся рецепты и меню. ━━━━━━━━━━ 🔥 Собрала новые популярные варианты, которых ещё не было в предыдущих подборках 👇 🍳 ЗАВТРАКИ 🥇 Морковно-творожные драники Они получаются сочными, яркими и хорошо держат форму без картофеля. 👉 Рецепт: https://vk.ru/wall -218072237_27131 🥈 Творожный штрудель с грушей - 6 кусочков Тонкий лаваш, мягкая творожная начинка, сочная груша и аромат корицы - румяный штрудель к завтраку 🍐👉 Рецепт: https://vk.ru/wal l-218072237_27168 🥉 Ватрушки с творогом и клубникой Очень вкусные ПП ватрушки с нежной творожной начинкой, которые хочется испечь ещё раз сразу после первой партии! 👌😋 👉 Рецепт: https://vk.ru/wa ll-185585652_58749 🍲 ОБЕДЫ 🥇 Запечённая горбуша под нежной яично-сырной шапочкой Нежная горбуша под мягкой яичной шапочкой с чесноком, йогуртом и румяным сыром 🐟 👉 Рецепт: https://vk.ru/ wall-185585652_58753 🥈 Низкокалорийный ПП ОБЕД - Чесночно-куриный суп с томатами и пармезаном Здесь мягкая курица, томатная сочность, яркий чесночный вкус, лёгкая сырная нотка и нежная яичная текстура в горячем бульоне. 👉 Рецепт: https://vk.ru /wall-185585652_58761 🥉 ПП паста с курицей и шампиньонами в сливочном соусе Нежная курица, шампиньоны, брокколи и сливочный соус, который мягко обволакивает макароны 😋 Получается очень вкусно, по-ресторанному. 👉 Рецепт: https://vk.r u/wall-185585652_58770 🍽️ УЖИНЫ 🥇 Куриное филе с базиликом и помидорами Получается очень лёгкое блюдо с ярким вкусом. 👉 Рецепт: https://vk .ru/wall-185585652_58848 🥈 Говядина, запечённая с тыквой и сладким перцем Вкус у него потрясающий: паприка даёт глубину, чеснок - аромат, а овощи делают говядину мягче и сочнее. 👉 Рецепт: https://v k.ru/wall-185585652_58846