ПР

ПП Рецепты / Тарелка здоровья / Здоровое питание / МАКС

Еда и рецепты · 8 июля 2026 г.

Открыть канал в MAX

Завтрак

Завтрак 🥒 Нежные лепёшки из кабачков и сыра - диетическое блюдо с ярким вкусом! ⚖️ КБЖУ на 100 г: 85/5.4/5/4.6 ⏱️ Время приготовления: 40 минут 📖 Ингредиенты: ❤️ Яйца - 2 шт ❤️ Кабачок - 1 шт ❤️ Сыр твердый - 100 г ❤️ Разрыхлитель - 5 г ❤️ Мука рисовая цельнозерновая - 2 ст.л. ❤️ Соль - по вкусу 🍽 Способ приготовления: ❤️Натрите кабачок на крупной терке ❤️Сыр натрите на мелкой терке ❤️Смешайте тертые ингредиенты в миске ❤️Добавьте яйца, разрыхлитель, муку и соль ❤️Тщательно перемешайте до однородной массы ❤️Выложите тесто ложкой на пергамент, формируя небольшие лепёшки ❤️Выпекайте в разогретой до 200°C духовке 15-20 минут Нежные, воздушные лепёшки с выраженным сырным вкусом и легкой кабачковой ноткой. Текстура получается мягкой внутри и слегка хрустящей снаружи ❤️ Тарелка здоровья в ТГ ПП Рецепты / Тарелка здоровья в MAX