ПР

ПП Рецепты / Тарелка здоровья / Здоровое питание / МАКС

Еда и рецепты · 18 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Обед

Обед Белковый салат с курицей и шампиньонами 🥗 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 136/14.8/6.3/4 ⏱️ Время приготовления: 30 минут 📖 Ингредиенты: ❤️Куриное филе - 150 г ❤️Яйцо - 1 шт ❤️Шампиньоны - 100 г ❤️Маслины - 30 г ❤️Моцарелла мини - 35 г ❤️Фасоль белая консервированная - 60 г ❤️Греческий йогурт - 80 г ❤️Соль, перец - по вкусу ❤️Масло для жарки - 5 г 🍽 Способ приготовления: ❤️Куриное филе нарезать вдоль, приправить специями ❤️Обжарить на сковороде или в аэрогриле ❤️Нарезать на небольшие кусочки ❤️Шампиньоны нарезать и обжарить на масле ❤️Сварить яйцо ❤️В салатник выложить все ингредиенты ❤️Заправить йогуртом, посолить и поперчить Сытный и питательный салат, который станет отличным выбором для обеда! Благодаря сочетанию курицы, яиц и сыра, блюдо богато белком❤️❤️ Тарелка здоровья в ТГ ПП Рецепты / Тарелка здоровья в MAX