ПР

ПП Рецепты / Тарелка здоровья / Здоровое питание / МАКС

Еда и рецепты · 17 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Ужин

Ужин Картофельная запеканка 🥔 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 100/7/4/11 ⏱️ Время приготовления: 50 минут 📖 Ингредиенты: ❤️Куриное филе — 2 штуки ❤️Картофель — 5-6 среднего размера ❤️Помидоры — 2 штуки ❤️Сыр — 100 г ❤️Репчатый лук — 1 штука ❤️Чеснок — 2 зубчика ❤️Кетчуп или томатная паста ❤️Специи (соль, перец, паприка) 🍽 Способ приготовления: ❤️Нарежьте картофель кубиками, отварите 8-10 минут, слейте воду и дайте остыть. ❤️Нарежьте куриное филе кубиками, добавьте чеснок, кетчуп или томатную пасту, специи. Маринуйте 15 минут. ❤️Лук и помидоры нарежьте ломтиками. ❤️Сделайте "лодочки" из пергамента. ❤️Выложите слоями: картофель, лук, курицу и помидоры. ❤️Запекайте при 180°C 35 минут. ❤️Добавьте тертый сыр и запекайте еще 5 минут. Наслаждайтесь этим ароматным ужином! Приятного аппетита❤️ Тарелка здоровья в ТГ ПП Рецепты / Тарелка здоровья в MAX