ПП Рецепты / Тарелка здоровья / Здоровое питание
Еда и рецепты · 4 октября 2026 г.
Обед — 4 октября 2026 г. в 07:19:01.032
Обед Картофельная запеканка с курицей 🥔 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 164/12/10/7 ⏱️ Время приготовления: 90 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Лук репчатый — 1 шт ❤️Картофель — 6 шт ❤️Куриная грудка — 500 г ❤️Томаты — 4 шт ❤️Лук зелёный ❤️Сыр тертый — 200 г ❤️Паприка, соль, перец ❤️Чеснок — 3-4 зубчика Для соуса: ❤️Сметана ❤️Майонез ❤️Соль/перец по вкусу 🍽 Способ приготовления: 1️⃣Замаринуйте курицу в специях (паприка, соль, перец). 2️⃣Нарежьте картофель тонкими слайсами, выложите его на противень, смазанный маслом, добавьте лук полукольцами. 3️⃣Сверху разложите куриное филе, накройте фольгой и выпекайте при 180°C до готовности картофеля (примерно 1 час). 4️⃣Когда картофель будет готов, смажьте запеканку сметанно-майонезным соусом, добавьте томаты, лук и сыр. 5️⃣Запекайте ещё 5-10 минут до мягкости томатов и расплавления сыра. Приятного аппетита! Пусть это блюдо согреет и порадует вас и ваших близких!😍 ПП Рецепты / Тарелка здоровья в MAX