Ужин — 7 июня 2026 г. в 15:35:20.709
Ужин 🍲 Баклажаны с курицей ⚖️ КБЖУ на 100 г: 135/12/7/6 ⏱️ Время приготовления: 25 минут 📖 Ингредиенты: ❤️ Баклажан - 1 шт ❤️ Куриная грудка - 200-250 г ❤️ Болгарский перец - 1/2 шт ❤️ Лук небольшой - 1/2 шт ❤️ Чеснок - 2 зубчика ❤️ Помидоры черри - 5-6 шт ❤️ Сыр твердый - 50-70 г ❤️ Зелень свежая - по вкусу ❤️ Соль, специи - по вкусу ❤️ Растительное масло - для смазывания 🍽 Способ приготовления: ❤️На баклажане сделать насечку-решеточку, сбрызнуть маслом. ❤️Выложить в аэрогриль, готовить при 200°C 15 минут после разогрева. ❤️Лук и чеснок мелко нарезать, обжарить до полупрозрачности. ❤️Добавить нарезанную кубиками курицу, посолить, приправить специями. ❤️Обжарить 4-5 минут, добавить нарезанный полосками перец. ❤️Готовить 3 минуты, добавить черри и зелень, готовить до мягкости помидоров. ❤️Баклажаны размять вилкой, смешать с половиной тертого сыра. ❤️Выложить начинку, посыпать оставшимся сыром. ❤️Готовить в аэрогриле еще 3 минуты при 200°C. Сочные баклажаны с ароматной куриной начинкой и сыром - идеальное блюдо для летнего ужина. Готовится быстро и без лишних хлопот ❤️ Тарелка здоровья в ТГ ПП Рецепты / Тарелка здоровья в MAX