ПП Рецепты / Тарелка здоровья / Здоровое питание
Еда и рецепты · 3 октября 2026 г.
Ужин — 3 октября 2026 г. в 17:19:00.132
Ужин 🍲 Курица в сливочном соусе с сыром и помидорами ⚖️ КБЖУ на 100 г: 158/18/7/3.5 ⏱️ Время приготовления: 40 минут 📖 Ингредиенты: ❤️ Куриное филе - 2 шт ❤️ Сливки 10% - 200 мл ❤️ Мука - 1 ст.л. ❤️ Сыр твердый - 50 г ❤️ Помидор - 1 шт ❤️ Петрушка - 1 пучок ❤️ Соль, черный перец, паприка - по вкусу ❤️ Растительное масло для жарки 🍽 Способ приготовления: 1️⃣Куриное филе разрезать вдоль на 4 части. 2️⃣Посолить, поперчить, приправить паприкой. 3️⃣Обжарить мясо на растительном масле с двух сторон до румяной корочки. 4️⃣Убрать курицу со сковороды, влить теплые сливки. 5️⃣Добавить муку, тщательно перемешать на медленном огне. 6️⃣Всыпать тертый сыр, помешивая, дождаться расплавления. 7️⃣Добавить нарезанный помидор, вернуть курицу в соус. 8️⃣Томить под крышкой 10 минут, при необходимости досолить.Посыпать рубленой петрушкой. Нежное куриное филе в насыщенном сливочном соусе с сыром и сочными помидорами - идеальное сочетание вкусов. Особенно вкусно с картофельным пюре ❤️ ПП Рецепты / Тарелка здоровья в MAX