ПП Рецепты / Тарелка здоровья / Здоровое питание / МАКС
Еда и рецепты · 24 октября 2026 г.
Ужин
Ужин 🍲 Запеканка из индейки с овощами и творожной заливкой ⚖️ КБЖУ на 100 г: 158/18.3/7.2/6.5 ⏱️ Время приготовления: 45 минут 📖 Ингредиенты: Основные ингредиенты: ❤️ Филе индейки - 200 г ❤️ Брокколи - 100 г ❤️ Перец сладкий - 1/2 шт Для заливки: ❤️ Зерненый творог со сливками - 60 г ❤️ Яйцо - 1 шт ❤️ Соль - по вкусу ❤️ Специи - по вкусу 🍽 Способ приготовления: 1. Индейку нарежьте небольшими кусочками. 2. Брокколи разберите на соцветия. 3. Перец нарежьте кубиками. 4. В форме для запекания выложите подготовленные ингредиенты. 5. Смешайте творог с яйцом, солью и специями до однородной массы. 6. Залейте творожной смесью подготовленные овощи и мясо. 7. Запекайте при 180°C около 30 минут до готовности. Приятного аппетита! Нежная запеканка с сочными кусочками индейки, хрустящим перцем и брокколи под творожной шапкой ❤️ ПП Рецепты / Тарелка здоровья в MAX