ПГ
ПП‑тарелка: готовлю и худею — в дефиците калорий
Еда и рецепты · 12 октября 2026 г.
Сытный,вкусный и быстрый завтрак😍
Сытный,вкусный и быстрый завтрак😍 Когда утром нет времени на сложные завтраки, а хочется чего-то сытного и не тяжёлого — эта тортилья спасает. Готовить максимально просто: натёрла ветчину, смешала с творогом, завернула в тортилью — и всё. Никаких лишних шагов. Можно быстро обжарить на сухой сковороде до лёгкой золотистости или отправить в духовку — кому как удобнее. Внутри получается сочно, снаружи — хрустящая корочка, а главное — без масла. Для моего ПП-меню это прям находка. Шаг за шагом - ближе к цели ✨ А вы любите такие быстрые завтраки? Что обычно едите утром, когда времени в обрез? 👇 На всю порцию: К - 473 Б - 40 Ж - 18 У - 37
18 просмотров