ПГ
ПП‑тарелка: готовлю и худею — в дефиците калорий
Еда и рецепты · 18 октября 2026 г.
Нежная запеканка, с лёгкой кислинкой ананаса и ванильным шлейфом. И самое приятное: в о...
Нежная запеканка, с лёгкой кислинкой ананаса и ванильным шлейфом. И самое приятное: в одной порции(200гр) — 30 г белка. То есть это не просто «сладкое», а полноценный перекус, который реально держит сытость. 💛 Ингредиенты: - творог - ананас в собственном соку - овсянная или рисовая мука - сах зам Приготовление - как мы любим😉 Все смешать и в духовку👍 На 100гр: К - 180 Б - 15 г Ж - г У - 17 г Шаг за шагом ближе к цели ✨ А вы любите ананасы в выпечке или это «на любителя»? Или вообще предпочитаете классику — изюм/вишню/яблоки? Делитесь в комментариях — соберу коллекцию любимых сочетаний🩷
7 просмотров