ПП

🍕Правильное питание: лучшие рецепты пп кбжу

Еда и рецепты · 20 июня 2026 г.

Открыть канал в MAX

🫑🥬Кабачковые рулетики🫔

🫑🥬Кабачковые рулетики🫔 🍽️ Выход: 950 г ⚡ КБЖУ на 100 г:  - 🍏 Калории: 113 ккал  - 🍗 Белки: 8 г  - 🥑 Жиры: 8 г  - 🍞 Углеводы: 4 г  Ингредиенты:  ✅ Кабачки — 2 шт (400 г)  ✅ Оливковое масло — 1 ст. л (15 г)  ✅ Сыр рикотта — 200 г (можно сделать с творогом)  ✅ Тертый сыр пармезан — 50 г  ✅ Измельченные листья базилика — 20 г  ✅ Чеснок — 1 зубчик, измельченный  ✅ Соль и перец — по вкусу  ✅ Яйцо — 1 шт  ✅ Томатный соус — 150 г  ✅ Сыр моцарелла — 100 г  ✅ Свежий базилик для украшения  🔥15 минут при 200° ❤️ подпишись: правильное питание 📲Не грузит? дубль в MAX ⬇️🩷🩷🩷🩷⬇️🐱  #кабачковые #рулетики #рецепт #вкусно #здоровоепитание #кбжу #еда #пп #похудение #рецептыпп