🧀🥓 Белковые булочки с ветчиной и сыром без лишних калорий — 16 июня 2026 г. в 09:40:21.969
🧀🥓 Белковые булочки с ветчиной и сыром без лишних калорий Мягкие, ароматные, с тягучим сыром и высоким содержанием белка. Отлично заменяют хлеб, подходят для завтрака, перекуса или ужина. А главное — готовятся очень просто! ❤ 📝 Ингредиенты: Творог зернёный — 200 г Молоко — 60 мл Яйцо — 1 шт. Ветчина из индейки — 200 г Лёгкий сыр — 70 г Зелёный лук — 30 г Овсяная мука — 100 г Цельнозерновая мука — 80 г Овсяные отруби — 70 г Разрыхлитель — 1 ст. л. Соль, перец — по вкусу 👩🍳 Смешайте влажные ингредиенты, добавьте сухие, сформируйте булочки и выпекайте при 200°C около 20–25 минут до золотистой корочки. 📊 КБЖУ на 100 г: ✔ 190 ккал ✔ Белки — 17 г ✔ Жиры — 6 г ✔ Углеводы — 16 г ✨ Сочные кусочки ветчины, расплавленный чеддер и ароматная зелень делают эти булочки идеальным дополнением к супу, салату или просто чашке чая. Попробуйте приготовить один раз — и рецепт точно останется в вашей копилке любимых! ❤🥰