🥔✨ ПП-драники без вреда для фигуры — 29 июня 2026 г. в 15:08:00.435
🥔✨ ПП-драники без вреда для фигуры Любимое блюдо в лёгкой и полезной версии 😍 Без жарки, минимум калорий — максимум вкуса! 📌 Ингредиенты (на 1–2 порции): • Картофель — 200 г • Лук — 30 г • Яичный белок — 1 шт. • Чеснок — 1 зубчик • Зелень (укроп, петрушка) — по вкусу • Соль, перец — по вкусу 👩🍳 Приготовление: Натри картофель и лук на мелкой тёрке. Хорошо отожми лишнюю жидкость (важно для хрустящей корочки!). Добавь белок, чеснок, зелень, соль и перец — перемешай. Сформируй небольшие драники и выложи на противень с пергаментом. Запекай при 190°C 20–25 минут, перевернув на середине. 🥣 Подача: Подавай с: • греческим йогуртом • йогуртовым соусом с чесноком и зеленью • творожным соусом 📊 КБЖУ на 100 г (примерно): 74 ккал | Б 3 г | Ж 0.1 г | У 15.8 г 💛 Лёгкие, вкусные и идеально подходят для правильного питания!