🍿 КУРИНЫЕ КРЕКЕРЫ С СЫРОМ — ЗАЙДЁТ вместо чипсов
🍿 КУРИНЫЕ КРЕКЕРЫ С СЫРОМ — ЗАЙДЁТ вместо чипсов Вечер с фильмом — все тянутся к чипсам, а ты смотришь на состав и грустишь. Вот замена: хрустят не хуже, белка 25 г на 100 г — и дети не отличат от «настоящего» снека. Делаются сами, пока выбираете что смотреть! 🍿 🥣 Ингредиенты: • Куриная грудка — 500 г • Сыр твёрдый — 350 г • Яйца — 2 шт. • Разрыхлитель — 10 г 👩🍳 Приготовление: 1. Куриную грудку измельчи в фарш блендером или мясорубкой. 2. Сыр натри на мелкой тёрке. 3. Смешай фарш, сыр, яйца и разрыхлитель до однородной массы. 4. Выложи ложкой на пергамент небольшими кружочками. 5. Разровняй каждый в тонкий пласт — чем тоньше, тем хрустящее. 6. Выпекай при 200° — 20 минут до золотистой корочки. 7. Остуди на решётке — при остывании становятся ещё хрустящее. 🍽 КБЖУ на 100 г: 🔥 233 ккал 💪 Белки — 25,7 г 🫙 Жиры — 13,6 г 🌾 Углеводы — 0,07 г #перекус #высокобелковое #безглютена