🧁 ДИЕТИЧЕСКИЕ ПЕЧЁНОЧНЫЕ КЕКСЫ 😍 ПОВЫШАЕМ ФЕРРИТИН ВКУСНО! — 22 июля 2026 г. в 14:09:45.680
🧁 ДИЕТИЧЕСКИЕ ПЕЧЁНОЧНЫЕ КЕКСЫ 😍 ПОВЫШАЕМ ФЕРРИТИН ВКУСНО! Нежные и сытные кексы из куриной печени с овощами и сыром! Полезные, белковые и невероятно вкусные — идеальный вариант для сбалансированного обеда или ужина! 🧁 🥣 Ингредиенты: • Печень куриная — 500 г • Морковь — 1 шт. • Лук — 1 шт. • Яйцо — 1 шт. • Овсянка — 5 ст.л. • Сыр — 50 г • Разрыхлитель — 1 ч.л. • Итальянские травы — 1 ч.л. • Соль, перец — по вкусу 👩🍳 Приготовление: 1. Печень, морковь и лук измельчи в блендере. 2. Добавь яйцо и хорошо перемешай массу. 3. Всыпь овсянку и разрыхлитель. 4. Приправь солью, перцем и травами. 5. Перемешай до однородной консистенции. 6. Разлей массу по формочкам для кексов. 7. Сверху посыпь тёртым сыром. 8. Выпекай 30–35 минут при 180° до готовности! 🍽 КБЖУ на 100 г: 🔥 130 ккал 💪 Белки — 13 г 🫙 Жиры — 6 г 🌾 Углеводы — 5 г ✨ Приготовь на обед или ужин — сытно, полезно и вкусно без сомнений! #ЗдоровоеПитание #ПП #печень #кексы #обед