🍳 ЭТА ШАКШУКА НА ЗАВТРАК ЗАРЯДИТ ЭНЕРГИЕЙ И БОДРОСТЬЮ НА ВЕСЬ ДЕНЬ 😍 — 18 июля 2026 г. в 04:15:06.600
🍳 ЭТА ШАКШУКА НА ЗАВТРАК ЗАРЯДИТ ЭНЕРГИЕЙ И БОДРОСТЬЮ НА ВЕСЬ ДЕНЬ 😍 Яркая шакшука с нежными яйцами в ароматном томатном соусе! Сочно, сытно и невероятно вкусно — идеальный завтрак для отличного начала дня! 🍳 🥣 Ингредиенты (на 2 порции): • Яйца — по вкусу • Сладкий лук — 1 шт. • Перец — 1 шт. • Помидор — 2 шт. • Томатная паста — 1 ст. л. • Свежая зелень — по вкусу • Специи — по вкусу 👩🍳 Приготовление: 1. Сладкий лук нарежь кубиками и обжарь. 2. Перец наруби соломкой, добавь к луку. 3. Помидоры нарежь кубиками и отправь в сковороду. 4. Добавь томатную пасту и специи, перемешай. 5. Туши соус 5–7 минут до загустения. 6. Сделай углубления и вбей яйца. 7. Готовь под крышкой до желаемой готовности белка. 8. Посыпь свежей зеленью и подавай горячей! 🍽 КБЖУ на 100 г: 🔥 115,3 ккал 💪 Белки — 7,8 г 🫙 Жиры — 8,5 г 🌾 Углеводы — 2 г ✨ Приготовь на завтрак или обед — сытно, полезно и вкусно без сомнений! #ЗдоровоеПитание #ПП #завтрак #шакшука #яйца