🌯 ОЧЕНЬ ПРОСТОЙ, БЫСТРЫЙ И ВКУСНЫЙ ЗАВТРАК 😍 — 20 августа 2026 г. в 05:11:06.367
🌯 ОЧЕНЬ ПРОСТОЙ, БЫСТРЫЙ И ВКУСНЫЙ ЗАВТРАК 😍 Хрустящие тортильи с нежной творожно-сырной начинкой и ароматной зеленью! Простой, сытный и невероятно вкусный — идеальный вариант для правильного завтрака или перекуса! 🌯 🥣 Ингредиенты: • Творог — 100 г • Сыр — 60 г • Яйцо — 1 шт. • Зелень • Соль, перец • Тортильи или лаваш — 2 шт. 👩🍳 Приготовление: 1. Творог разомни вилкой до однородности. 2. Сыр натри на мелкой тёрке. 3. Смешай творог, сыр и яйцо. 4. Зелень измельчи и добавь в начинку. 5. Посоли, поперчи и перемешай. 6. Щедро смажь начинкой тортилью. 7. Накрой второй тортильей. 8. Обжарь на сухой сковороде с двух сторон до золотистой корочки! 🍽 КБЖУ на 100 г: 🔥 220 ккал 💪 Белки — 15 г 🫙 Жиры — 10 г 🌾 Углеводы — 17 г ✨ Приготовь на завтрак или перекус — быстро, вкусно и полезно без сомнений! #ЗдоровоеПитание #ПП #тортильи #завтрак #творог