🥗 ПОТРЯСНЫЙ ЛЕТНИЙ УЖИН ЗА 30 МИНУТ 😍 — 19 августа 2026 г. в 11:04:44.613
🥗 ПОТРЯСНЫЙ ЛЕТНИЙ УЖИН ЗА 30 МИНУТ 😍 Сочные кабачки с нежным куриным филе в сливочной заливке и помидорами! Ароматный, полезный и невероятно вкусный — идеальный вариант для правильного летнего ужина! 🥗 🥣 Ингредиенты: • Кабачки — 2 шт. • Куриное филе — 350 г • Помидоры — 2 средних • Масло сливочное — 30 г • Сливки 10% (можно заменить сметаной 10%) — 200 г • Сыр твёрдый — 50 г • Яйца — 2 шт. • Чеснок — 2–3 зубчика • Соль и специи — по вкусу 👩🍳 Приготовление: 1. Куриное филе нарежь кубиками и обжарь на сливочном масле. 2. Кабачки нарежь кружочками или полукольцами. 3. Помидоры нарежь дольками. 4. Чеснок измельчи. 5. Выложи кабачки и курицу в форму для запекания. 6. Сверху распредели помидоры. 7. Сливки смешай с яйцами, чесноком, солью и специями. 8. Залей всё сливочной смесью и посыпь тёртым сыром. 9. Запекай при 180 °C 20–25 минут до румяной корочки! 🍽 КБЖУ на 100 г: 🔥 120 ккал 💪 Белки — 10,5 г 🫙 Жиры — 7,2 г 🌾 Углеводы — 3,8 г ✨ Приготовь на ужин — сочно, вкусно и полезно без сомнений! #ЗдоровоеПитание #ПП #кабачки #ужин #курица