🥚 ВКУСНЫЙ И ПОЛЕЗНЫЙ ЗАВТРАК 😍 — 23 августа 2026 г. в 05:14:06.410
🥚 ВКУСНЫЙ И ПОЛЕЗНЫЙ ЗАВТРАК 😍 Хрустящий лаваш с нежным авокадо, яйцами и сыром! Сытный, полезный и невероятно вкусный — идеальный вариант для правильного завтрака! 🥚 🥣 Ингредиенты: • Лаваш — 50 г • Авокадо — 60 г • Сливочное масло — 5 г • Яйца — 2 шт. • Сыр — 20 г • Соль, перец — по вкусу 👩🍳 Приготовление: 1. Авокадо разомни вилкой до пюре, посоли и поперчи. 2. Лаваш смажь тонким слоем сливочного масла. 3. Распредели авокадо по лавашу. 4. Яйца пожарь на сковороде — глазунья или омлет по желанию. 5. Выложи яйца на лаваш с авокадо. 6. Посыпь тёртым сыром. 7. Сверни лаваш в рулет или конвертик. 8. Обжарь на сухой сковороде до хрустящей корочки и подавай! 🍽 КБЖУ на 100 г: 🔥 482 ккал 💪 Белки — 24 г 🫙 Жиры — 30,6 г 🌾 Углеводы — 29,4 г ✨ Приготовь на завтрак — сытно, вкусно и полезно без сомнений! #ЗдоровоеПитание #ПП #завтрак #авокадо #лаваш