🫑 ФАРШИРОВАННЫЙ ПЕРЕЦ С СЫРОМ И ЯЙЦОМ — завтрак ЗА 20 МИНУТ
🫑 ФАРШИРОВАННЫЙ ПЕРЕЦ С СЫРОМ И ЯЙЦОМ — завтрак ЗА 20 МИНУТ Утром хочется удивить семью, а варить овсянку — снова? Один болгарский перец, немного сыра, яйца — и на столе яркое ресторанное блюдо.🫑 🥣 Ингредиенты (на 1 порцию): • Болгарский перец — 1 шт. • Яйца — 2 шт. • Моцарелла — 40 г • Пармезан — 40 г • Буженина из индейки — 20 г • Соль, перец — по вкусу 👩🍳 Приготовление: 1. Разогрей духовку до 190°. 2. Перец разрежь пополам вдоль, удали семена и перегородки. 3. Моцареллу нарежь кубиками, пармезан натри на мелкой тёрке. 4. Буженину нарежь мелкими кубиками. 5. В каждую половинку перца выложи буженину и моцареллу. 6. Аккуратно вбей по одному яйцу в каждую половинку. 7. Посыпь пармезаном, посоли и поперчи. 8. Запекай 15–18 минут до готовности желтка и золотистой корочки сыра. 🍽 КБЖУ на 100 г: 🔥 95 ккал 💪 Белки — 10,8 г 🫙 Жиры — 3,2 г 🌾 Углеводы — 5,8 г #ЗдоровоеПитание #ПП #завтрак #высокобелковое #летнийрецепт