🥒 РОЛЛЫ В ОГУРЦЕ — СВЕЖО, ЛЕГКО И НА 33 Г БЕЛКА 😍
🥒 РОЛЛЫ В ОГУРЦЕ — СВЕЖО, ЛЕГКО И НА 33 Г БЕЛКА 😍 Сочные роллы в огурце с креветками, рисом и нежной рикоттой! Хрустящие, ароматные и невероятно вкусные — идеальный вариант для правильного обеда или лёгкого перекуса! 🥒🍤 🥣 Ингредиенты: • Длинные огурцы — 3 шт. • Лёгкая рикотта — 30 г • Соус барбекю — 15 г • Очищенные креветки — 120 г • Рис — 60 г (в сухом виде) • Соус терияки — для украшения 👩🍳 Приготовление: Рис отвари до готовности и остуди. Рикотту смешай с соусом барбекю до однородности. Огурцы подготовь как на видео — разрежь и удали середину. Наполни огурцы рисом, креветками и рикоттой. Сверху добавь немного соуса терияки. Собери всё как на видео и подавай! 🍽 КБЖУ на две половинки: 🔥 406 ккал 💪 Белки — 33,6 г 🫙 Жиры — 3,9 г 🌾 Углеводы — 61,2 г ✨ Приготовь на обед или перекус — свежо, вкусно и полезно без сомнений! #ЗдоровоеПитание #ПП #роллы #огурцы #креветки