Лимфа и ИММУНИТЕТ от сезонных ОРВИ. Какая связь?
Лимфа и ИММУНИТЕТ от сезонных ОРВИ. Какая связь? очень даже причинно-следственная! Распутываю сложную цепочку простыми словами 😎 если не знаем, что такое лимфа, напомню: Лимфа образуется, когда кровь, проходя через капилляры, чтобы питать клетки и забирать у них «отходы», частично выходит обратно в ткани. Но уже не в виде крови, а в виде прозрачной жидкости, плазмы крови. Эта прозрачная жидкость поступает в лимфатические капилляры, и она-то и называется лимфой. 📌 Залог хорошего иммунитета и отсутствия тяжести, отеков - во многом работа шустрой, хорошо движущейся лимфы. И вот ее важное отличие от крови! Кровь движется по нашим сосудам и органам ВСЕГДА, даже когда мы лежим. Ее мотор - сердце. Лимфа движется по лимфатическим капиллярам ТОЛЬКО КОГДА ДВИГАЕМСЯ МЫ! Мы сидим, лежим - лимфа стоит. Чем больше сидим, тем больше лимфа напоминает "стоячее болотце". Токсины не удаляются ➖ детокс "отработанного" организмом проходит крайне медленно ➖ отсюда отёки, хроническая усталость и частые ОРВИ. ✅ в деталях, зачем нужен хороший лимфоотток ↘️ ➡️ Дренаж и поддержание баланса. Лимфа собирает из тканей избыток жидкости и возвращает его в кровоток. Если отток нарушается, жидкость накапливается — появляются отёки. ➡️ Детоксикация. Лимфа «вывозит» из тканей вредные вещества: токсины, продукты распада клеток, бактерии, вирусы. По пути она проходит через лимфатические узлы — специальные «фильтры». Там макрофаги захватывают и обезвреживают чужеродные частицы, а лимфоциты помогают сформировать иммунный ответ. Если отток замедлен, вредные вещества дольше задерживаются в тканях, что может подрывать защитные силы организма. И ослаблять тем самым иммунитет! ➡️ Участие в обмене веществ. Лимфатическая система помогает транспортировать питательные вещества. Например, с ее участием происходит всасывание жиров и жирорастворимых витаминов А, Е, Д и К в кишечнике. ➡️ Поддержка иммунитета. Лимфу можно сравнить с «такси» иммунных клеток. Одна из основных ее функций — транспорт иммунных клеток по лимфатическим сосудам и капиллярам. Так что лимфоток — это ключ к противовирусной защите. Хороший лимфодренаж повышает активность иммунных клеток, уменьшает концентрацию вирусов в тканях и ускоряет "уборку" вирусов из тела. Как раз перед сезоном ОРВИ самое время заняться улучшением лимфотока. Как его улучшить и топ 3 лучших лимфодренажных практик на ежедневной основе ...будут вам завтра 🤝!