💊Что нужно учесть перед покупкой и приемом любых витаминов и добавок?
💊Что нужно учесть перед покупкой и приемом любых витаминов и добавок? Проверить, насколько прочно и долго мы сидим на ... табуретке! ТАБУРЕТКЕ ЗДОРОВЬЯ ❤️. Ножек у табуретки 4🙂, и в нашем случае это: 🌱Полноценное сбалансированное питание 🌱Полноценный сон 🌱Психологическое здоровье 🌱Физическая нагрузка 📌 Как это работает в комплексе: ✔️Питание: дает основу для работы ферментов, перерабатывающих добавки. ✔️Сон: восстанавливает нервную систему и гормональный фон. БАДы не решат проблему, если организм функционирует в условиях дефицита отдыха и хронической перегрузки. ✔️Управление стрессом: стресс «сжигает» витамины группы В, магний и витамин С. Без снижения уровня стресса БАДы будут расходоваться на борьбу с ним, не принося пользы организму. Необходимо снижать кортизол, так как он блокирует усвоение многих нутриентов. ✔️Физическая нагрузка: улучшает кровообращение, помогая микроэлементам доходить до тканей. Выстраивание базовых привычек (питание, сон, нагрузка, стресс-менеджмент) — это фундамент, без которого БАДы неэффективны. Добавки лишь дополняют, а не заменяют здоровый образ жизни. Сначала база — затем точечная поддержка нутрицевтиками. Поэтому добавляем нутрицевтики, только когда прочно сели на "табуретку здоровья"! и не сливаем бюджет в ... Ну, вы сами поняли, куда😄 Не расходимся! скоро напишу, как выбрать качественные БАДы👌