✅ Биодобавки или они же нутрицевтики.
✅ Биодобавки или они же нутрицевтики. В современном мире они нам действительно нужны, причем на постоянной основе! 🟩 Даже при идеально составленном рационе в 2500 ккал мы испытываем нехватки витаминов и минералов в размере 20% от потребностей организма. ✔️И сейчас ученые активно работают над тем, чтобы отследить связь дефицитов с рядом заболеваний. Болезни не наступают мгновенно! Это "дорожка", которую человек проходит поэтапно. Дефициты - негативные симптомы - заболевание. Как появляются дефициты? ТОП 5 основных причин: 1️⃣Неполноценный рацион, "западный" тип питания с трансжирами, рафинированными продуктами, "быстрой" едой по типу фастфуда, пицц, роллов 2️⃣Недобор из пищи (уменьшение питательной ценности продуктов - к сожалению! - но факт) 3️⃣Плохое усвоение (пониженная кислотность желудка, неоптимальная работа желчного и поджелудочной, воспалительные процессы в кишечнике, возрастные изменения, прием лекарств) 4️⃣Повышенный расход (спорт, стрессы, беременность) 5️⃣Особенности генетики. Например, при мутации в гене BCMO1 плохо усваивается бета-каротин (вит.А) из растительных источников. При этом ретинол (вит. А из животных источников) усваивается всеми хорошо. И становится веганом при этой мутации чревато для здоровья! Также мутации могут нарушать усвоение Д3, Е, К, В2, В6, В12 и В9 (фолиевой кислоты), в такой ситуации необходимо выбирать витамины в активных формах.