1. Я не всегда помогаю избавиться от СРК как психолог, даже если проблема изначально во... — 26 июня 2026 г. в 10:11:30.220
1. Я не всегда помогаю избавиться от СРК как психолог, даже если проблема изначально возникла «от головы». Потому что даже если сбои в связи «мозг – ЖКТ» были на фоне стресса, то со временем проблема переходит только в тело: – есть воспаления, которые нужно убирать таблетками или особой диетой. – размножились бактерии, которые никуда не денутся, если мы уберем вашу тревогу и страхи. 2. Со временем СРК становится основой существования. То есть если вы болеете 15-20 лет, то хотите вы или нет, все ваши мысли крутятся вокруг кишечника. "А что поесть, а смогу ли выйти или лучше отменить встречу, надо не забыть выпить таблетку" и так далее. Мозгу все время надо гонять по кругу какие-то мысли и чем-то заниматься, и ему без разницы чем. А то, о чем вы думаете, только приумножается в вашей жизни. Если мы убираем тревогу, мысленная привычка остается, и вы соскальзываете туда, как в нечто привычное. Уже выработались нейронные связи, как протоптанные тропинки в лесу – гораздо удобнее пойти по привычным мысленным дорожкам, чем проламывать новый путь через чащу. В начале практики с клиентами с СРК мне и не приходило в голову встраивать клиентам «что же будет вместо постоянных мыслей о кишечнике». И это хороший вопрос подумать самостоятельно: а о чем я буду думать и чем заниматься, когда СРК останется в прошлом? (вот тут кстати и может вылезти та проблема, которую вы заталкиваете подальше, на время пока «боретесь с СРК») 3. Гораздо быстрее я могу помочь тем клиентам, кто чаще бывает в ситуациях, в которых крутит живот. Тут все очень просто – у вас либо есть выбор, либо нет. Когда вы организовали свою жизнь так, что плюс-минус комфортно можете сидеть дома и работать из дома, то мотивации что-то менять мало. Другое дело, если вы вынуждены бывать в ситуациях, когда: - вы начальник и нужно проводить совещания, - вам надо часто летать/ездить в командировки, - водить ребенка в школу/детский сад, ходить на собрания, - каждый день ехать на работу в метро. Когда страх и тревога уходят, это надо обязательно закрепить в реальности. Побывать во всех тех ситуациях, которые вас пугали. Именно поэтому я так люблю работать с людьми, у которых нет выбора, но при этом есть острое желание избавиться от СРК. Тогда изменения неизбежны Обсудить вашу ситуацию с СРК или записаться на консультацию можно здесь