о времени.
о времени. Если человек оплатил блок консультаций, я записываю его в расписание и уже не думаю об организационной части. Кому-то это не подходит по разным причинам – нет финансовой возможности, или опять же нет доверия. Помогу ли я вам справиться с СРК и уменьшить тревогу, я определяю на предварительной консультации. Также на предварительной консультации: 1. Определяю, что мешает избавиться от страха, когда поблизости нет туалета. Обычно это страх потерять контроль над собой, страх стыда («что подумают люди») и закрепившаяся привычка накручивать себя. Но могут быть и другие причины, не такие распространенные. 2. Выясняю, откуда именно растет ваша тревога. Причина в убеждениях (о себе, о работе кишечника), в навязчивых мыслях, в страхе ощущений, во внушениях или самовнушениях, в некой ситуации из прошлого. 3. Мы формулируем, чего конкретно вы хотите и к чему это приведет. «Я хочу не думать о кишечнике и чтобы не крутило живот» – это не цель, а просто идея, подкрепляющая тревогу. Вы хотите не думать о кишечнике, но в итоге думаете только о нем. Точная цель увеличивает шансы на избавление от тревоги на 50 процентов. 4. Определяю, почему вы сами и с помощью других специалистов не смогли решить проблему. 5. Рассказываю, к какому типу относится ваша проблема и каких конкретно результатов можно достичь. Первый вариант: можно полностью избавиться от страха опозориться, что он даже не будет возникать. Второй вариант: можно использовать инструменты для прекращения тревоги (я даю от 1 до 3 медитации, 7 техник работы с мыслями, 8 с ощущениями), которые позволят обрести чувство контроля и уверенности, после чего страх и позывы проходят. 6. Рассказываю стратегию, как бы я работала с вашим случаем СРК. Эта стратегия – план, по которому вы можете далее пойти со мной, самостоятельно или с другим специалистом. Предварительная консультация не обязывает вас начинать работу именно со мной 7. Вы знакомитесь со мной и решаете, потребуется ли вам именно моя помощь. Записаться на консультацию можно здесь В октябре осталось 6 окон.