Как за 5 консультаций клиентка избавилась от боли в животе и страха перед едой: случай ...
Как за 5 консультаций клиентка избавилась от боли в животе и страха перед едой: случай из практики Девушке, которая ко мне обратилась было 16. Сначала написала ее мама со стандартным вопросом: поработаете ли вы с моей дочерью? Я всегда отвечаю – мне нужно побеседовать с самим подростком, чтобы это понять. Все молодые люди разные – у всех разная мотивация, кто-то сам связывает, а кто-то не связывает свое состояние с тревогой, кто-то хочет избавляться от СРК, а кто-то нет, потому что это идеальная причина, чтобы не ходить в школу, в университет, а потом не устраиваться на работу и оставаться жить у родителей в комфорте и безопасности. На первой встрече девушка говорила: «Беспокоит то, что чуть понервничаю – и я сразу на туалете. Я исключила на год глютен, лактозу, жирное – сейчас врачи все это разрешили есть, но я боюсь. Иногда аккуратно пробую, и мне сразу становится плохо, после чего я это уже не ем. Новые продукты я есть боюсь, потому что стараюсь избежать боли. Я боюсь, что мне станет плохо, и живот вправду начинает болеть. Все время переживаю, вдруг в сумке не окажется лекарства. Если понимаю, что нет таблетки – сразу начинается паника, что мне станет плохо, а я себе ничем не могу помочь. Сильнее всего паника вне дома – там я переношу спазмы и боль сложнее всего» На предварительной консультации я выяснила все ситуации, на фоне которых клиентка начинала нервничать и болел живот. Это были ситуации подготовки к экзаменам и контрольные в школе, ситуации общения с некоторыми учителями и сверстниками, мысли о поступлении в университет и о будущем. Также клиентка сама себя накручивала перед тем, как съесть что-то «опасное» – и конечно после этого живот болел. В идеале ей хотелось следующего: – чтобы живот не реагировал на стресс болью и походами в туалет (например, спокойно реагировать на некоторых людей и подготовку к экзаменам) – расширить список продуктов, которыми ограничивала себя сама(молочку, глютен, фрукты) – чтобы есть их спокойно и живот не реагировал на них тоже Что мы делали на каждой консультации? Размечали по шагам, насколько мы приближаемся к цели и какие изменения должны произойти на следующей ступени Убирали реакции на стрессовые ситуации. Чтобы в них возникала не тревога/злость/раздражение, а спокойствие (пример: спокойно и без паники реагировать на наезды учителей без повода) На дом я давала простые задания: – практики на самостоятельное уменьшение боли (боль это или не боль – интерпретирует мозг, и поэтому с помощью простых практик уменьшается даже реальное физиологическое чувство) – на работу с тревогой и со злостью (когда она злилась тоже болел живот) – на расширение списка продуктов и устранение мнительности (вдруг испорчено или прошел срок годности). Прямые советы типа съешь это и ничего не будет не работают, тут нужен совершенно другой подход. В результате за 5 консультаций мы от точки А «болит живот почти каждый день пришли к тому, что клиентка – научилась останавливать боль и успокоиваться в моменте. Поняла, что может сама себе помочь, и не пить таблетки – стала больше есть порции есть еды, в которой была не уверена – у нее исчезла постоянная тяжесть На последней консультации клиентка отмечала, что последние недели даже забывала про живот, она ела еду, которую обычно не рисковала есть и все было все прекрасно, мнительность исчезла, живот ведет себя спокойно, если какое-то бурление, то не паникует, а применяет технику и живот сразу успокаивается. Через неделю после 5 консультации мне написала мама девушки (ее сообщение на фото) Чтобы навсегда избавиться от паники из-за ощущений в кишечнике и навязчивых мыслей о туалете, пишите мне здесь В октябре осталось 5 мест на предварительную консультацию