Сколько раз за сегодня вы что-то перепроверили?
Сколько раз за сегодня вы что-то перепроверили? Посчитали пульс. Перечитали его сообщение, чтобы понять, каким тоном оно написано. Загуглили симптом. Спросили «ты точно не злишься». Прислушались к себе: не начинается ли. Каждая проверка делается ради одного: узнать наверняка и успокоиться. И она работает — минуту, иногда пять. Потом всё возвращается, и проверить хочется снова. Дело не в том, что вам не хватает данных. Пульс вы посчитали, он оказался нормальным. Врач уже сказал, что вы здоровы. Он уже ответил, что не злится. Проверка отвечает на вопрос «как дела прямо сейчас», а спрашиваете вы совсем другое: что будет через час, что будет завтра. А будущее не проверишь. А хочется. Поэтому контроль и не помогает. Тревогу он снижает на минуту, а гарантию, за которой вы к нему идёте, не даёт вообще. Убирать надо не проверки, а то, из-за чего они нужны: страх, который стоит за каждым «а вдруг». А что проверяете вы? Напишите в комментариях, интересно, какие проверки встречаются чаще всего.