В этом секрет избавления даже от многолетней тревоги.
В этом секрет избавления даже от многолетней тревоги. Всего лишь одна простая привычка которая занимает не больше 15 минут в день и с каждым днем снижает ваш уровень тревожности. А когда снижается тревожность, вместе с ней проходят симптомы в теле, приступы панических атак, усталость и проблемы со сном и аппетитом. Звучит как сказка? Но все потому что эта привычка не доступна большинству тревожных людей. Все потому что вас обманули. Вам говорили что нужно отвлекаться, заниматься спортом, убрать вредные привычки, научиться техникам расслабления. Но все это не работает и дает только временное облегчение пока тревога продолжает только расти. Поэтому работать нужно над тем, чтобы тревога перестала появляться в тех ситуациях в которых сейчас возникает. И для этого и нужна АВС схема, это как раз то о чем говорил автор комментария выше. Применяя АВС схему вы учитесь спокойно относится к той ситуации которая еще 15 минут назад вызывала тревогу и панику. И делая так всего лишь один раз в день через несколько месяцев уровень тревожности падает как срубленное дерево. Но не думайте что это волшебный способ. Как и везде есть свой подвох. Научиться этой схеме очень сложно, нужны правила фиксации, правила разбора, все это надо выучить и запомнить. А потом нужны десятки примеров, обратная связь на ваши разборы, и вот тогда это уже не просто бренчание на гитаре, а красивая мелодия которую приятно слушать. Все это есть в моем курсе по избавлению от тревоги с помощью АВС схемы, он доступен всем участникам клуба мировоззрение, в клубе я помогаю внедрять эту технологию, присылаю примеры из практики, отвечаю на вопросы, провожу прямые эфиры. Присоединяйтесь. Вступить в клуб можно по ссылке - https://max.ru/id507504780155_2_bot?start=mx