Как работать с тревогой, если вы планируете отмену антидепрессантов
Как работать с тревогой, если вы планируете отмену антидепрессантов Многие начинают принимать антидепрессанты не потому, что они «нужны навсегда», а потому что есть тревога, пугающие симптомы, панические атаки, проблемы со сном и истощение. Антидепрессанты применяют для лечения тревожных расстройств. При этом работа с тревожными реакциями может идти одновременно с приемом препаратов. Иногда происходит знакомый сценарий: - первый курс помог; - второй - уже хуже; - при отмене все возвращается; - кажется, что это «синдром отмены». Это может быть синдром отмены или возвращение симптомов расстройства. Ухудшение не означает, что тревожность все это время росла под действием препаратов. Разобраться в причине поможет врач. Как подойти к отмене антидепрессантов? 1. Антидепрессанты самостоятельно не трогаем. Начинаем работать с тревогой - с тем, как вы реагируете на ситуации в течение дня. 2. Учимся замечать тревожные реакции. Разбираем восприятие событий, которые вы привыкли считать опасными, и работаем со страхом симптомов. 3. После устойчивого улучшения обсуждаем с врачом, пора ли снижать дозировку. Размер каждого снижения и интервалы подбираются индивидуально. Без рывков, без спешки. 4. Продолжаем работать с тревогой и наблюдать за состоянием. Следующее снижение дозы согласуем с врачом с учетом самочувствия и возможных симптомов отмены. Так шаг за шагом человек учится: - справляться с ежедневной тревогой; - меньше пугаться ощущений; - поддерживать свое состояние во время лечения и его завершения. Уменьшение тревоги само по себе не означает, что препарат больше не нужен: антидепрессанты назначают по разным причинам. Решение об отмене принимают вместе с врачом. А с тревожными реакциями учимся работать в клубе Мировоззрение, заходите - https://max.ru/id507504780155_biz/AZ-tvwXGKmc