ВНУТРЕННИЕ ПОГЛОТИТЕЛИ ЭНЕРГИИ.
ВНУТРЕННИЕ ПОГЛОТИТЕЛИ ЭНЕРГИИ. Недавно мы с вами говорили о ➡️ внешних поглотителях энергии. О людях, конфликтах, информационном шуме, незавершённых отношениях и других обстоятельствах, которые незаметно забирают наши силы. Сегодня предлагаю продолжить эту тему. Тем более сейчас она особенно актуальна. Впереди 🍁 1 сентября 🍁 , а это значит, что для многих семей совсем скоро начнётся период повышенной нагрузки. Школа, уроки, кружки, дополнительные занятия, новый режим, родительские чаты, рабочие задачи, домашние обязанности... И ресурс в этот период становится особенно ценным. Причём не только для родителей. Мы привыкли искать причины усталости во внешних обстоятельствах. Но очень часто наши силы забирает то, что происходит внутри нас. Именно поэтому внутренние поглотители энергии гораздо сложнее заметить. Например: 🔻 многозадачность; 🔻незавершённые дела; 🔻 перфекционизм; 🔻 привычка постоянно торопиться; 🔻 непрожитые эмоции; 🔻 негативные мысли; 🔻 фоновый стресс; 🔻 вредные привычки. Самое интересное заключается в том, что многие из этих состояний мы считаем нормой. Мы привыкаем: ✔️делать несколько дел одновременно; ✔️ жить в постоянной спешке; ✔️ откладывать важные дела на потом; ✔️ подавлять свои чувства; ✔️ предъявлять к себе слишком высокие требования. И постепенно перестаём замечать, сколько энергии тратим каждый день. Иногда нам кажется, что мы просто ленимся. Иногда мы ругаем себя за отсутствие мотивации. А иногда пытаемся восстановить силы с помощью отдыха, даже не понимая, что причина усталости совсем в другом. Помните, забота о себе начинается не только с вопроса: «Где взять ресурс?» Она начинается с другого вопроса: «Куда ежедневно утекает моя энергия?» Делитесь с нами, что откликнулось, какие "поглотители" присутствуют в вашей жизни... ✍️ #ресурс #энергия