Рекомендации для завтрака — 10 июля 2026 г. в 04:01:01.792
Рекомендации для завтрака Суфле из рыбного фарша Основное блюдо ✔Фарш рыбный – 500 г. ✔Яйцо – 2 шт.. ✔Сметана – 1 ст. л. ✔Отруби – 2 ст. л.. ✔Лук – 2 шт.. ✔Перец болгарский – 1 шт.. ✔Чеснок – 1-2 зубчика. ✔Соль – по вкусу. ✔Смесь перцев, приправа для рыбы – по вкусу.. У меня был фарш из минтая. Рыбные котлеты я не люблю, поэтому решила сделать рыбное суфле.. В фарш добавила две мелко нарезанные луковицы, чеснок, соль, специи, сметану, отруби и два яичных желтка.. Два яичных белка взбила в пену, все смешала.. В готовую смесь добавила нарезанный кубиками болгарский перец.. Все сложила в форму и запекла в духовке, разогретой до 180 градусов, 30 минут.. КБЖУ на 100 г – 73/12,3/6,2/4,2.. . Автор рецепта – Tatiana Azovochka https://www.seniorityonline.ru/wp-content/uploads/2024/03/00-9.jpg