Рекомендации для ужина — 21 августа 2026 г. в 04:03:00.999
Рекомендации для ужина Курица в соусе с помидорами Основное блюдо ✔ 1 куриный окорочок ✔ 1 луковица ✔ Половинка средней моркови ✔ 1 средний помидор или половина крупного ✔ 1 зубчик чеснока ✔ 1 ч. л. томатной пасты ✔ Масло для жарки (1 ст. л.) ✔ Соль, перец, приправы – по вкусу. Лук режем четвертькольцами, морковку как на плов, пассеруем, откладываем в другую посуду. Окорочок разрубаем на 5 - 6 частей, кладём в сковородку, быстро обжариваем, чтобы мясо «прихватилось». Режем помидор, чеснок, добавляем к курице все овощи, перемешиваем, доливаем немного воды. На сильном огне, мешая, выпариваем часть соуса около 2-х минут, добавляем ложку томатной пасты, солим, перчим. Можно добавить любимых сухих трав. Закрываем крышкой, убавляем огонь до минимума, тушим 10 минут. КБЖУ на 100 г – 115/8,0/7,2/5,0. Автор рецепта – Елена Брабус https://www.seniorityonline.ru/wp-content/uploads/2024/08/00-23.jpg