Яичные «блинчики» с намазкой из авокадо и слабосолёной рыбой — 21 августа 2026 г. в 04:15:00.665
Яичные «блинчики» с намазкой из авокадо и слабосолёной рыбой ✔ Яйца – 2 шт.; ✔ Сметана (15% жирности) – 1 ст. л.; ✔ Авокадо – 100 г (половинка среднего); ✔ Рыба красная слабосолёная (сёмга или форель) – 50 г; ✔ Соль – по вкусу (≈ 2 г). Вот мой сегодняшний завтрак. Все просто и быстро. «Блинчики» из яиц, намазка из авокадо, кусочек красной рыбы (без нее тоже вкусно!). Два яйца взбили с ложкой сметаны и вылили на сковородку. Одно яйцо - один блинчик. Можно с кефиром! Просто чуть подсолить и взбить вилкой. Мякоть авокадо размять вилкой до пюреобразного состояния. Намазать на половинку блинчика, добавить кусочки мелко нарезанной рыбы, свернуть «блинчик». КБЖУ на 100 г – 173,0/8,5/13,5/3,0 (из них клетчатка – 1,1 г, натуральные сахара – 1,0 г, крахмал и сложные углеводы – 0,9 г). Автор рецепта – Людмила Высочина