Рекомендации для ужина — 25 августа 2026 г. в 04:03:01.481
Рекомендации для ужина Мясные «кексы»-маффины с овощами Основное блюдо ✔ Куриный фарш - 1 кг ✔ Зеленый горошек - 100 г ✔ Яйцо - 1 шт. ✔ Помидор – 1 шт. ✔ Сладкий перец – половинка ✔ Горчица - 1 ст. л. ✔ Сливки - 50 мл ✔ Сыр тёртый - 100 г ✔ Соль – по вкусу ✔ Масло растительное – 30 г ✔ Зелёный лук – по желанию. Смешиваем фарш (я рублю филе на мелкие кусочки) с остальными продуктами. Раскладываем в смазанные растительным маслом формочки для маффинов (у меня – силиконовые), и запекаем в разогретой до 180-190 градусов духовке около 40 минут. КБЖУ на 100 г – 130/14,6/6,4/1,9. К маффинам – рукола и «салатный микс». Автор рецепта – Людмила Чураева https://www.seniorityonline.ru/wp-content/uploads/2024/04/00-37.jpg
982 просмотров