Рекомендации: Десерты, выпечка, перекусы, добавки
Рекомендации: Десерты, выпечка, перекусы, добавки Творожные вафли Выпечка Тесто: ✔ 180 г творога 1% ✔ 140 г йогурта ✔ Яйцо - 2 шт. ✔ 50 г овсяных хлопьев («Геркулес») ✔ 20 г кокосовой муки ✔ 1 ч. л. разрыхлителя ✔ Сахарозаменитель - по вкусу ✔ Соль – по вкусу ✔ 10 г растительного масла для смазывания вафельницы. Овсяные хлопья перемолоть в кофемолке. Все ингредиенты смешать, вымесить тесто. Выпекать в вафельнице. На выходе у меня получилось 8 вафель. КБЖУ на 100 г - 149/12,0/6,7/9,3. КБЖУ одной вафли (~65 г) – 97/7,8/4,4/6,0. Автор рецепта – Татьяна Симакова https://www.seniorityonline.ru/wp-content/uploads/2025/10/00-6.jpg
1 655 просмотров