С утра пораньше, в поисках витамина Д, я устроила вылазку на море (фотоотчет прилагаю) — 1 июля 2026 г. в 06:13:56.855
С утра пораньше, в поисках витамина Д, я устроила вылазку на море (фотоотчет прилагаю) Сижу, глазею на всех и задумываюсь, что мы с вами много говорим о питании, о спорте, но порой забываем об уходе за собой👀 Вот, например, прямо передо мной лежит красивая женщина, которая явно правильно питается и занимается спортом. Но лежит она на самом солнцепеке, да еще сверху пшикается кремом для загара (а солнце у нас жуткое, тут все с ожогами ходят, я после такого опыта только в закрытой одежде и шляпе днем на улицу выхожу, и обязательно с спф) А палящее солнце – это не только риск получить ожог. Это еще и пигментация, знакомая многим (и мне, в том числе), и старение кожи вплоть до изменений ДНК, вызывающих сами знаете какие болезни Поэтому можно я всем нам сегодня напомню о важности заботы о себе и поделюсь рекомендациями косметического химика, который знает об уходе все: • как защититься от ультрафиолета? • все о борьбе с пигментацией Многие позиции из поста я протестировала на себе: весной, во время посадок, я думала, что еще рано пользоваться спф-кремом и параллельно пропивала витамин Д. Как результат – пигментные пятна на лице и шее. Мой совет – не запускайте пигментацию: увидели – и сразу побежали к косметичке • а здесь просто энциклопедия полезных постов: от советов, как бороться с кольцами венеры до уходовых схем по возрастам Очень жду ваших ❤️❤️❤️: не забываем заботиться о себе не только изнутри, но и снаружи! а я побежала домой писать вам обещанный пост про метаболизм 🤞🏼