Два мифа, с которыми я борюсь практически ежедневно - это то, что правильное питание - ...
Два мифа, с которыми я борюсь практически ежедневно - это то, что правильное питание - дорогое, и что для приготовления этого самого ПП нужно стоять у плиты весь день Лично для меня дорого покупать колбасу с ценой 600 рублей за кг, полуфабрикаты и заказывать доставки пицц. А стояние у плиты у меня, в основном, ассоциируется с классическим питанием, или где семья пишет жене и маме «заказы»: кому что приготовить Моя версия ПП выглядит так: раз в 2-3 недели мы ездим на закупку в пару магазинов. Во всех сетевых магазинах я выбираю кэшбэки, подписываюсь на рассылку купонов (так часто делает Метро, например) и уже заранее знаю, где и в какие дни будут скидки (согласитесь, лосось приятнее купить по цене 900р за кг, чем за 1600р) Покупаю все добро и еду домой его разбирать / мыть / морозить / вакуумировать Например, из многих овощей я делаю заготовки по примеру этого поста. Замороженный шпинат, морковь, кабачок, лук, помидоры - что душе угодно! Утром останется бросить любимые продукты на сковородку, залить все яйцами и получить омлет с хорошей порцией клетчатки и витаминов! Ягоды тоже можно заморозить, в виде формочек. И получить заготовки для витаминного домашнего чая! В кафе такой чай будет стоить порядка 500 рублей, а я трачу на него от силы рублей 50. Разве это не бюджетно и не быстро? И еще: правильное питание - это не экзотические фрукты и овощи. Это вполне себе российские, бюджетные суперфуды, про которые мы, почему-то, часто забываем. Смотрите сами и признавайтесь: когда в последний раз ели квашеную капусту? Очень жду ваши ❤️❤️❤️: пп может быть бюджетным и абсолютно неэнергозатратным! А я побежала писать список полезной муки👌🏻